KETOADAPTACJA

KETOADAPTACJA

Ketoadaptacja dla początkujących Dieta ketogeniczna to jeden z bardziej popularnych w ostatnim czasie sposobów żywienia, który stosuję również ja sama. Aby odczuwać wszystkie korzyści jakie niesie za sobą dieta niskowęglowodanowa konieczne jest by nasz organizm zaczął produkować ciała ketonowe i traktować je jako główne źródło naszej energii. Jak to zrobić? Konieczna jest keto adaptacja. Podpowiem Ci o czym należy pamiętać przed jej rozpoczęciem oraz w trakcie jej trwania, a także jak…

ŚNIADANIA BIAŁKOWO- TŁUSZCZOWE

ŚNIADANIA BIAŁKOWO- TŁUSZCZOWE

Śniadania białkowo- tłuszczowe Dieta ketogeniczna to jeden ze schematów odżywiania, który z roku na rok zdobywa coraz większą popularność na całym świecie, pozwalając nie tylko na zgubienie zbędnych kilogramów, ale przede wszystkim na zyskanie zdrowia i dobrego samopoczucia! Jak wiesz, sama od dawna stosuję już taką dietę, a jej korzyści odczuwam nie tylko ja, ale również moi podopieczni. Śniadania białkowo-tłuszczowe to jeden z najważniejszych jej filarów, jednak sprawdzą się one również dla wszystkich, którzy nie chcą…